Es el peso en el que estaría más sano si nunca hubiera estado gordo. De acuerdo a mi sexo y estatura, las tablas me permiten conocer mi Peso Ideal. En ellas puedo encontrar mi rango de peso.

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Existen dos modos de obtenerlo: Con las tablas, sirve para conocer mi indice de masa corporal sin necesidad de hacer cálculos. Es una aproximación porque no incluye todas las medidas, ó con la formula siguiente: Peso Altura x Altura El ...

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1er Semana LUNES: Almuerzo: Pollo a la naranja c verdura // Cena: Budin de acelga MARTES: Almuerzo: Carne Cazadora c salsa demiglas // Cena: Tarta de zapallitos MIERCOLES: Almuerzo: Budin de pescado con Salsa primavera // Cena: Arroz c arvejas ...

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LUNES Desayuno: 1 Citrico, Infusion sola, 2 orejones c/ 1 cda de copos y 1/2 vaso leche. Almuerzo: Infusion o Caldo diet., Bife magro a la plancha c/ revuelto zapallitos, 1 Fruta 1/2 Tarde: 1 Mandarinero Merienda: Inf c/ leche ...

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C.E.T.O.N. (Centro de Educacion Tratamiento Obesologico Nutricional) Me llamo Ruth Hilu, psicologa social dedicada al tratamiento de los desordenes de la alimentacion (obesidad, dependencia, adicciones menores y habitos nocivos). Autora del Libro Guia para el Coordinador de Grupos. Dirijo este ...

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